Run Note

長野マラソンの練習もいよいよ大詰め。（走れないけど。。）最後のビルド走。設定ペースはこちら25’00〜24'00〜22’305’00/km4’48/km4'30/km正直、ラスト5kmのペースが走れる気がしないw

練習も第8週目設定ペースは以下の通り。25’00〜24'00〜23’005’00/km4’48/km4'36/km  

長野マラソンは中止になってしまったが、めげずにビルド走設定ペースは、以下の通り。25’00〜24'30〜23’305’00/km4’55/km4'40/km

あえなく中止。まあ、オリンピックも延期となった次の日に決行しますとは言えないでしょうね。ここまで、ほぼ順調に練習できていたので非常に残念です。宿も過去一番条件のいい立地だった。とりあえず、練習はやりきって秋の大会に繋げていきたい。目標は飛んでサブ3.15！（裏目標サブ３）5月に軽...

設定は150分　5'30/kmペース150分も延々と走るのは飽きるので、本日は皇居へ。コロナの影響で花見客も少なく走りやすかった。しかしながら、10km過ぎくらいから脚の疲労が徐々に出てきて、15km手前くらいでこれ以上走れる気がしなかったので、あえなくDNF。。

設定ペースは以下の通り25’30〜24'30〜23’305’05/km4’55/km4'40/km

本日はついに峠走の日。途中、間違えて小田原行きじゃない電車に乗ってしまい余計に時間がかかってしまった。

今回の設定ペースは以下の通り26’00〜25'00〜23’305'10/km5'00/km4'40/km

本日は2時間ペース走設定ペースは5’30/km

あいにくの雨。しかし小雨だったのでそんなに気にならず。

先日参加した練習会の別コース版に参加前半は緩やかなコースで、後半が急坂が多かった。練習終盤に差し掛かり脚に限界がきていた。

設定ペースは以下の通りkm/5'30km/5'10km/4'55