ビルド走15km 第8週目

練習も第8週目
設定ペースは以下の通り。
25’00〜24'00〜23’00
5’00/km
4’48/km
4'36/km  

時計のバッテリーが後半Lowモードになってしまい、心拍数がおかしくなってしまった。

トレーニング効果も3.2とおかしい。

ラスト5kmがどうしても伸びきらない。。

週末の峠走が出来ずに起伏走に甘んじてしまっているのが原因か。。

あるいは年か。


サプリを導入してからは脚の疲労はあまり感じなくなった◎

Run Note

日々のランニングの記録

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