15kmビルド走 第7週目

長野マラソンは中止になってしまったが、めげずにビルド走

設定ペースは、以下の通り。
25’00〜24'30〜23’30
5’00/km
4’55/km
4'40/km
ラスト5kmが伸び切らない。。
練習のノルマを少し抜かしているからなのだろうか。
あるいは疲労がまだ抜けきれていないのか。

サプリも導入して対策して行きたい。

が、コロナで練習が。。

Run Note

日々のランニングの記録

0コメント

  • 1000 / 1000