30kmペース走＠皇居

大阪マラソン2018が当選したので、11/25に向けての30km走。

体重がなかなか落ちないので、ペースを落とさず走れるかが不安だった。

km/5分30分を目安に走り出すが、まあまあ順調。

途中失速するときもあったけど、補給をしつつまあまあのペースで走れた。

22km〜26kmくらいが一番きつかった。。

何はともあれ30kmを３時間切り出来たのはよかった。

このペースで本番４時間切れるといいんだけどな。。

あと２回の、30km、35km走で走力アップを願う。

来週は疲労抜きをしつつ、ほどほどに走って再来週35kmの予定。

ご褒美飯の鬼金棒。

パクチー、もやしトッピング。

安定のうまさ。

最近、外国人の方が増えていて、14時半でも30分くらい並んだ。。

#大阪マラソン #30km走 #皇居RUN #鬼金棒