2018.02.18 14:48京都マラソン2018気温4度歴代でも、二番目に寒いらしい。。支給されたビニールポンチョを羽織りスタート位置に立つ。ポンチョのおかげかそこまで寒く感じなかったな。とりあえずスタート。出だしは身体が少し重いなと思いつつもそこまで悪くない。とりあえず5分40秒くらいで、前半をやり過ごせればいいやと思いつつ...
2018.02.04 07:30駒沢18kmペースの変動を抑え、レースペースで走ります。これは、レース感覚を身体に覚え込ませる練習です。ただし、疲労が残っている場合、そのペースを維持できないことがあります。そのような場合は、レースペースにこだわらなくても構いません。京都マラソン前、最後のロングラン。目標のペースよりも若干遅...