ファートレック12km
今日は平日なのだが、会社の特別午前休もらえたので、午前中にRUN
気温も21度とかなり高めだったけど、風があり以外と楽に走ることが出来た。
今回は、本番2週間前なのでファートレックに挑戦。
800ｍキツめのペースで、3分休憩×8本
フォームを楽な位置にして走ることを覚えたせいか、ダッシュ時も楽に走ることが出来た。
とりあえず2週間前としてはまずまずの仕上がりかな。
そしてご褒美ランチの味噌ラー。
12km走ったからよしと言うことでww
痩せないなw
長野マラソンまであと10日
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